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冥想就和健身运动锻练一样，健身运动锻练是在训炼你的身体，使你减肥瘦身、身体健壮、有着一个完美身材；而冥想也是一样，冥想是在训炼你的人的大脑和心里，使你的人的大脑和心里活力四射，更为潜心，及其能够更好地交往。
